首都医科大学附属北京中医医院　　常亮

随着人们养生意识的增强，“冬病夏治”一词也越来越频繁地出现在我们的日常生活中。“冬病夏治”这一思想出自《黄帝内经·素问·四气调神论》，文中提到：“春夏养阳，秋冬养阴。”而三伏天作为一年中最热的一段时期，也是自然界中阳气最充足的一段时间。此时，人体气血相对流畅，汗毛孔开放，是驱散体内风、寒、湿、邪的最佳时间。所以，在此时进行“冬病夏治”，不仅效果显著，还具有极大的预防意义。

说到“冬病夏治”，其中最为常见的方法莫过于中药的穴位贴敷，也就是常说的三伏贴。三伏贴结合了针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到防病、治病的效果。所以，三伏贴是中医特色的外治疗法。

其实，除了贴三伏贴，“冬病夏治”的方法还有很多，比如艾灸、拔罐、刮痧、按摩等。虽然方法很多，但是大多都需要专业人士的协助才能完成，好处多多，却也稍嫌麻烦。今天，药师就为大家推荐一种简单易制，但同样可达到“冬病夏治”效果的方法——仅仅是一杯茶，它就是姜枣茶。入伏后，这杯茶您喝了么？

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不需医师开药方。入伏后服用姜枣茶，可以有效地疏散体内寒邪。姜枣茶的基本组成也十分简单，由生姜、大枣、红糖三味药配伍而成。历史上，诸多医家都曾对姜与大枣的药用功效做过深入的研究，其中最为著名的便是汉代医家张仲景所著的《金匮要略》，该书关于姜与大枣的应用记录多达200余例。

生姜性微温，味辛。归肺、脾、胃经。有解表散寒，温中止呕，化痰止咳，解鱼蟹毒的功效。临床用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽，鱼蟹中毒等症。

大枣味甘，性温。归脾、胃、心经。有补中益气，养血安神的功效。临床用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁等症。

红糖味甘，性温，有和中散寒、润肺生津、止嗽消痰、活血祛瘀的功效，可用治脾胃虚弱、感寒腹痛、呕哕、血痢、产后恶露不尽等症。《名医别录》记载：红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气。在方中，红糖还能够起到调整口味的作用。

在姜枣茶的使用中，还可以根据不同的需求进行药味的加减。方中加入枸杞子，可以起到滋补肝肾、益精明目的功效。如果经常出现乏力且易出汗的症状，可在方中加入生黄芪，起补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效。如出现心悸失眠等症，可加入龙眼肉，起补益心脾、养血安神的功效。

需要注意的是，在使用姜枣茶时也有一些禁忌：①姜枣茶的主要功效是补气补血、散寒，故阴虚火旺者不宜食用；②由于其含红糖，故糖尿病患者应慎用。此外，俗话说“早上吃姜似参汤，晚上吃姜赛砒霜”，因此，姜枣茶应尽量选择在上午服用，避免午后或晚上服用，以免辛燥之性影响睡眠。