北京药学会志愿者　　官媛

春节前刚经过新冠病毒的洗劫，甲流病毒在今年的早春季节开始肆虐。甲流是甲型流感病毒的简称，主要分型有H1N1、H3N2。

自2022年底大家感染新冠病毒后，很多人由于身体不适、乏力等原因，至今没有任何　身体上的锻炼，导致心肺功能迅速下降。可以做个简单测试(温馨提示:没有基础心　脏病或其他重大疾病的才可以测试):一口气快速爬6楼会不会气喘吁吁？一口气可不可以很轻松的完成100个跳绳？很多人会说:做不到。那恭喜你，病毒特别喜欢你这样的人群:防线太弱，可以轻松把你攻克。

最有效预防流感预防手段是注射流感疫苗。建议每年10月底前注射流感疫苗。大家会说，现在注射流感疫苗似乎来不及了，因为2-4周才能在体内产生抗体。如果密切接触甲流患者了，我该怎么办？

奥司他韦或玛沙洛他韦最近被大家“封神”、被争相抢购、囤药。但是“是药三分毒”，你真的了解它们吗？日本曾报道过:奥司他韦有惊厥、瞻妄、致命性结果等报道。较常见的不良反应:恶心、呕吐。

药物在体内的吸收:口服后被胃肠道吸收，经肝脏和/或肠壁酯酶转化为活性代谢产物；清除:超过99%的活性代谢产物由肾脏排泄。这个药物是会加重肝肾的代谢负担。感染流感病毒后，我们的身体相当于经历一次重大战役，表现为:突发高热，体温﹥39摄氏度、持续2-3天，头痛，乏力、胃口差，这时候再来一轮猛药，可能短时间内病情得到缓解，因为可以抑制病毒的复制，但同时我们的身体也被一定程度的伤害了，可能需要更长的恢复期。所以还是建议有心肺基础疾病、癌症、免疫系统疾病等患者权衡利弊后用药。

后疫情时代，我们长期要和各种病毒共存，敌强我弱、我强敌弱，说到底“自己是健康的第一责任人　”，是向病毒缴械投降，简单的靠各种神药续命，还是努力提高自己的免疫力:好情绪、好睡眠、坚持锻炼身体，提高心肺功能，保持良好的身心状态，一定能够减少患病。